Quando era mais nova, admito, achava que ansiedade era uma característica de pessoas, e achava isso um tanto quanto positivo, uma qualidade, e admirava quando alguém dizia ser ansioso. Lembro-me de até gostar de falar que eu era ansiosa. Mas, conforme crescia, passei a gostar de estudar, e, no ensino médio, estudava muito. Decidi que iria prestar o vestibular para medicina. Nesse período, meu organismo foi mudando e minha mente também, e com tudo isso, era cheia de preocupações. Ansiedade, preocupação são sinônimos, e também estão associadas ao medo. Tinha medo de tirar notas baixas, sofria em época de provas e, quantas vezes, eu não priorizei um evento em família ou simplesmente sair com amigos para estudar. Na minha agenda os trabalhos e leituras sempre eram prioridade. E meu passatempo ainda era ler ficção! Minha mente trabalhava muito o dia todo! Era frenética, não parava, e, consequentemente, tive muita insônia, muita, muita. Lembro de dormir depois das quatro horas e levantar as seis da manhã para ir para a escola. Mas nesse período, também participei de um grupo de discipulado em que aprendi muitas, inclusive que a ansiedade era pecado (Fp 4.7).

E eu podia sentir que ela não era mais algo positivo, estava cansada da minha rotina, organização, dos meus planos, e, principalmente, dos meus pensamentos. Minha vida era quase a personificação da ansiedade.  E ela também demonstra outros pecados, um deles, a incredulidade, porque não confiamos que Deus está no controle. Também demonstra o lado negativo do perfeccionismo, pois nada pode fugir do esquematizado. E demonstra também até egoísmo, pois nada do que não previ, pode acontecer, tem que acontecer como eu quero. E sabe de uma coisa? Eu reconheci minha dificuldade, mas eu nunca poderei dizer, a não ser quando Cristo voltar, que eu a venci. Eu sempre tenho momentos de ansiedade. E até me frustrei, “não vale a pena tentar mudar, não consigo”. E eu cansei de saber que era pecadora, queria a solução. Mas Deus tem o tempo dEle de nos ensinar a suportar essas dificuldades. E com os anos, fui aprendendo, li livros, a própria bíblia, compartilhei com outros, etc. Enfim, com certeza essas estratégias não são uma receita que irão lhe curar deste mal, mas com a ajuda do Espírito Santo, podem ser boas maneiras de lidar com a ansiedade.

1ª Estratégia: relembre das promessas e bênçãos de Deus

Temos uma memória muito boa para lembrar o que nos falta, do que não podemos perder o controle. Por isso, precisamos de um exercício constante: relembrar o que Deus já proveu na nossa vida. Quantas bênçãos e oportunidades ele já nos deu! Precisamos ser gratas por tudo e perceber que podemos confiar nEle.

Lembro-me da minha aflição e do meu delírio, da minha amargura e do meu pesar. Lembro-me bem disso tudo, e a minha alma desfalece dentro de mim. Todavia, lembro-me também do que pode dar-me esperança: Graças ao grande amor do Senhor é que não somos consumidos, pois as suas misericórdias são inesgotáveis. Lamentações 3.19-22

Lembro-me, Senhor, das tuas ordenanças do passado e nelas acho consolo. Salmo 119.52

Ele prometeu que vai suprir todas as nossas necessidades, segundo Sua vontade:

Portanto, não se preocupem, dizendo: ‘Que vamos comer? ’ ou ‘que vamos beber? ’ ou ‘que vamos vestir? Pois os pagãos é que correm atrás dessas coisas; mas o Pai celestial sabe que vocês precisam delas. Busquem, pois, em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justiça, e todas essas coisas lhes serão acrescentadas. Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã se preocupará consigo mesmo. Basta a cada dia o seu próprio mal. Mateus 6. 31-34

Ele prometeu que não passaremos por nada que não poderemos suportar:

Não sobreveio a vocês tentação que não fosse comum aos homens. E Deus é fiel; ele não permitirá que vocês sejam tentados além do que podem suportar. Mas, quando forem tentados, ele lhes providenciará um escape, para que o possam suportar.1Coríntios 10.13

Ele prometeu que está conosco:

E eu estarei sempre com vocês, até o fim dos tempos. Mateus 28.20

Por isso não tema, pois estou com você; não tenha medo, pois sou o seu Deus. Eu o fortalecerei e o ajudarei; Eu o segurarei com a minha mão direita vitoriosa. Isaías 14.10

Ele prometeu responder nossas orações, se orarmos conforme Sua vontade (Sl 37.5):

Peçam, e lhes será dado; busquem, e encontrarão; batam, e a porta lhes será aberta. Pois todo o que pede, recebe; o que busca, encontra; e àquele que bate, a porta será aberta. Mateus 7.7,8

2ª Estratégia: entregue tudo para Ele

Quanto mais atarefados estamos, menos tempo queremos dedicar à oração. Contudo, deveria ser o contrário, quanto mais atarefados estamos, mais deveríamos orar. Toda a batalha espiritual ao relutar em orar acaba ao entregarmos tudo ao cuidado dEle pela oração. E depois nosso coração fica em paz e nossas forças são renovadas (Fp 4.6,7). Devemos priorizar esse momento e desfrutar dele também.  E orar sem cessar (1Ts 5.17) não significa passar o dia inteiro orando, mas sempre estar pronto para entregar tudo a Ele, em submissão. Não deixar a ansiedade e a rotina tomarem nosso tempo com Deus é melhor para tudo, manter o relacionamento com Deus, com o próximo, e até para nossa saúde!

Escuta, Senhor, as minhas palavras, considera o meu gemer. Atenta para o meu grito de socorro, meu Rei e meu Deus, pois é a ti que imploro. De manhã ouves, Senhor, o meu clamor; de manhã te apresento a minha oração e aguardo com esperança. Salmo 5.1-3

Quando a ansiedade já me dominava no íntimo, o teu consolo trouxe alívio à minha alma. Salmo 94.19

3ª Estratégia: compartilhe com os amigos maduros sobre seus receios

Sabia que você não é a única pessoa que passa por determinado medo, ansiedade? Às vezes, sua melhor amiga está com a mesma dificuldade e vocês nem imaginam porque não conversam. Compartilhar com uma amiga da mesma fé é saudável para juntas enfrentarem os desafios, fortalecendo uma a outra. E a ansiedade até diminui quando você desabafa e conta para alguém. Claro que o principal consolador é o Espírito Santo, mas a caminhada cristã não é solitária, precisamos de amigos para nos ajudar.

“O coração ansioso deprime o homem, mas uma palavra bondosa o anima.” Provérbios 12.25

Tire o foco de você

Lembro-me de uma missionária solteira me contar que nem sempre estava satisfeita em estar sozinha e, que, em vários momentos ela gostaria de dividir as ansiedades com um parceiro. Mas ela aprendeu que a vontade de Deus era melhor para ela, e para não ficar melindrosa, com pena de si, quando se sentia só, decidiu fazer um bolo ou agradar outra pessoa, servindo-a. Assim, tirava o foco de si, de sua ansiedade.

Não será assim entre vocês. Pelo contrário, quem quiser tornar-se importante entre vocês deverá ser servo; e quem quiser ser o primeiro deverá ser escravo de todos. Pois nem mesmo o Filho do homem veio para ser servido, mas para servir e dar a sua vida em resgate por muitos. Marcos 10.43-45

Ainda hoje,  luto contra a ansiedade, mas sim, essa luta está mais leve pela graça de Deus! Outro dia, uma amiga da faculdade até me disse que eu demonstro ter muita paz, que eu não sou desesperada, que sou plena. Eu ri, mal sabe ela de todos os leões que já matei nesse sentido e que ainda mato… Mas de fato, nossa confiança em Deus reflete em um sorriso no rosto, em simpatia também e testemunha sobre Ele. E mesmo quando desanimarmos, precisamos perseverar na luta e continuar, claro que dependendo sempre dEle, pois vale a pena. Como diz uma música: “é Teu somente Teu todo trabalho, e o meu trabalho é descansar em Ti”. Nossa parte é obedecer a Deus, fazer nosso melhor com a ajuda do Espírito Santo, e descansar nEle, no controle dEle. Confiar na prática.